拋開笨重的氧氣罐和各種繁瑣的呼吸管道，像魚兒同樣自由自在地在海裡遨遊，你應許想像這是一項多麼吸引人的瑜珈運動。9a65b0a47567c4247e6無論彩色黑白印刷價格絕對優惠：http://print.ao.com.tw0f60291e1，這也是一項格外責任體力的瑜珈運動，潛水者強求有強健的體魄，這樣修養夠自由地潛入暗礁，並遊回海面。潛水者平時穿著緊身的潛水服，控制好力度，優雅地在深海中潛游。
早在幾年前，我就肇始用通氣管潛泳，不過我力持自己在技能和安然性上照例有所缺點，以致，我在印尼眉清目秀的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名加入了一名瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手開拓的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄調理者，Kate則是一名瑜珈老師，目前也是一名自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就當時自由潛水了。有記錄說明斯堪的納維亞人自由潛水的歷史同意追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女性也成群結隊地潛下水去採集一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，通過電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽當即日益盛行，各種賽事逐漸遍布大地各地。固然，相對大多數一般潛水者來說，自由潛水只是一種娛樂性的運動，人們只企求練習如何更熟練地用通氣管潛水，以便見到更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學理論
自由潛水苛求應該地放鬆身體，因為，越是擔憂，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一名“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就應許節省更多的能量。但與此目前，人們必須首要在腦海中想好潛水的具體程序。
由於具有必須的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手可以一口氣潛入一名不可思議的深度。以致，專業的培訓就萌生極為重要，當天，自由潛水者創辦了一名“同伴”體系，也雖然說，在潛水時，潛水者身旁總會有一名同伴陪同，一旦表現險惡就可以施救，確保潛水者的安全。
自由潛水培訓課程
我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中進行，教練們先向我們解釋一些深呼吸的方法，使我們能夠最大限度地吸入空氣，先後大眾還研討瞭如何措置一些潛在的礙事，萬般是若何處道理於缺氧啟發的暫時性昏厥。同我共同培訓的另外一個閱歷豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一名市場售賣經理。
培訓課照常容納瑜珈伸展鍛鍊和自由潛水鍛鍊，大多數自由潛水考驗都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你不用拋開鄰近這片神奇的海洋天地，集中流光議論潛水辦法。課程結束時，所有人都能潛至8米深的地域，有兩個學員甚至答應潛至20米深的區域。後來，大家用學到的辦法探索了吉利特拉王岸島姣好的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大家見到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游果然給我帶來了一種前所未有的體會。我瞬間愛上了這種時刻上和體力上的挑戰，冀望在不久的後續能夠潛至更深的海域。
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