能量瑜珈教學簡介

瀏覽：388      發佈時間：2012-08-15 14:29:01 Share |

在溫暖的三十度教室上課，能量瑜珈結合了專注、覺知以及活力，配合呼吸吐納與強力而流暢的動作，創造出激烈與振奮的瑜珈課程。能量瑜珈的特色是精心設計安排的固定流程(即體位元法練習順序)。這一套動作銜接順暢，有力地強化腹部收縮。由站立和平衡的姿勢開始，幫助開啟身體、釋放緊張與促進能量流動，以緩慢、從容的姿勢降溫結束，引領妳回歸到內在的中心以及與生俱來的平靜。這樣的瑜珈課程內容能夠幫助妳建立力量，柔軟度以及心智的沉靜。 
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